مشاوره،اجراء و نظارت -----ISSR,SSQR,ISO9001,IATF16949
واقعیت های دهگانه جذاب در مورد مغز انسان
تاریخ : دو شنبه 3 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
بزرگ‌ترین بازیکنان متقلب دنیای فوتبال+تصاویر
تاریخ : دو شنبه 3 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , (تفریحی)طنز وسرگرمی , دانستنی ها , ورزش , ,
لطفاً «وای فای» را خاموش کنید
تاریخ : دو شنبه 3 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , (تفریحی)طنز وسرگرمی , دانستنی ها , آموزش , ورزش , خانه ،خانواده ومهارت های خانه داری , ,
تبدیل به یک نقاش ماهر شوید + دانلود
تاریخ : یک شنبه 2 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , آموزش , هنر(طرّاحی،نقّاشی،خطّاطی و...) , ,
پربازدیدترین کشورهای دنیا
تاریخ : یک شنبه 2 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , ,
10 اختراع که مدیون جنگ جهانی اول هستند
تاریخ : یک شنبه 2 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , دانستنی ها , خبر خوان , خانه ،خانواده ومهارت های خانه داری , صنعت،معدن وتجارت , هنر(طرّاحی،نقّاشی،خطّاطی و...) , ,
اقدام جالب مترو چین + تصاویر
تاریخ : یک شنبه 2 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , هنر(طرّاحی،نقّاشی،خطّاطی و...) , ,
ژاپن
تاریخ : یک شنبه 2 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: ادبی , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , آموزش , ,
تخم حلزون، غذایی لذیذ و گرانقیمت/عکس
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , خبر خوان , محیط زیست , ,
نقشه گسل های تهران و حساس ترین نقاط آن
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , خبر خوان , محیط زیست , ,
برد موشک‌های ایران تهدیدآمیز است +عکس و دانلود
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , خبر خوان , صنعت،معدن وتجارت , ,
کتابی که دانشمندان مقابلش زانو می‌زنند +دانلود
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: ادبی , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
نقد آیت الله فاطمی‌نيا بر سريال يوسف پيامبر
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
موضوعات مرتبط: ادبی , دانستنی ها , مذهبی ومناسبتی , سینما،تآتر وتلویزیون , ,
زندگي نامه هاي خواندني سه شخصيت برجسته
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: ادبی , دانستنی ها , ,
میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
چه کنیم تا هنگام خرید ماشین فریب نخوریم؟
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دانستنی ها , آموزش , وسایل نقلیه , ,
اول شهریورماه، بزرگداشت ابوعلی سینا و روز پزشک
تاریخ : شنبه 1 شهريور 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: ادبی , , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , مذهبی ومناسبتی , ,
اینفوگرافیک : چرا باید خون اهدا کنیم ؟
تاریخ : جمعه 31 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
اینفوگرافیک : طالع بینی شکل پاهای شما
تاریخ : جمعه 31 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
خطرناک ترین رودخانه های دنیا+تصاویر
تاریخ : جمعه 31 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , محیط زیست , ,
ارتباط بين برگه هاي يک فايل اکسل
تاریخ : پنج شنبه 30 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , آموزش , ,
آسان ترین راه برای نصب اندروید روی ویندوز! +آموزش تصویری
تاریخ : پنج شنبه 30 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , آموزش , ,
سري هشتم، به روایت تصویر
تاریخ : پنج شنبه 30 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
۱۴ اشتباه پزشکی رایج در میان مردم
تاریخ : چهار شنبه 29 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn


 

 

اغلب مردم عادت دارند توصیه‌های پزشکان را در مورد مصرف داروها نادیده بگیرند؛ مثلاً یک دارو را برای مدت زمان کوتاه‌‌تر و یا طولانی‌تر از حد توصیه شده مصرف می‌کنند و این یکی از رایج‌ترین اشتباهات متداول در میان بیماران است. حدود ۳۰-۵۰ درصد از بیماران داروهای خود را طبق دستورات پزشک‌شان مصرف نمی‌کنند، به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه آنها به پزشک بیشتر می‌شود و دیرتر بهبودی می‌یابند.این نوع اشتباهات متداول فهرست بلند بالایی دارد. هر ساله حدود صد هزار نفر در آمریکا تحت تأثیر این اشتباهات متحمل آسیب‌های جدی می‌شوند. آنها در اثر بی‌توجهی به سفارشات پزشک به خودشان آسیب می‌رسانند. مطمئن‌ترین و البته تنها راه پیشگیری از ایجاد چنین اشتباهاتی این است که عضو فعال مراقبت از سلامت خود باشید؛ یعنی اینکه در تمام تصمیم‌گیری‌های مربوط به مراقبت از سلامت خود سهمی داشته باشید. شما در این باره می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید و در بهبود کیفیت سلامت خود نقش مهمی ایفا کنید.

 


به موارد زیر توجه کنید:

 

۱- برخی از مردم به پزشک‌شان در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنند، نمی‌گویند. آنها بسیاری از مکمل‌ها و داروهای گیاهی را که هر روز مصرف می‌کنند، از قلم می‌اندازند. این اتفاق بسیار ساده می‌افتد. اگر با ورود به مطب و ملاقات با دکتر فراموش می‌کنید به او راجع به تمام داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید، بگویید، بهتر است قبلاً روی کاغذ تمام این موارد را یادداشت کنید. مصرف برخی داروها و مکمل‌ها با هم باعث ایجاد تداخل دارویی و برخی مشکلات حاد می‌شود. در ضمن اطلاع پزشک از آنچه که مصرف می‌کنید به او کمک می‌کند تا داروی مؤثرتری را برای شما تجویز کند.

 

 

 

 ۲- در مورد آلرژی‌ها و انواع حساسیت‌هایی که دارند، به پزشک‌‌شان نمی‌گویند. حساسیت به برخی داروها و واکنش‌های حساسیتی ممکن است در دفعات اول خطرساز نباشد، ولی با گذشت زمان شدت می‌یابند. بهتر است اگر به دارویی حساسیت دارید، آن را بشناسید و در دفعات بعدی که به پزشک مراجعه می‌کنید، موضوع را با او نیز در میان بگذارید.

 

 

 

۳- قبل از ترک مطب دکتر، نگاهی به نسخه‌ای که برای‌‌شان پیچیده است، نمی‌اندازند. اگر توانایی خواندن خط پزشک را ندارید، از او بخواهید تا نام دارویی را که نوشته است به شما بگوید و راهنمایی‌های لازم را یک‌بار دیگر به صورت شفاهی تکرار کند. قبل از ترک مطب نسبت به داروها و شرایط استفاده از آنها، آگاهی خود را افزایش دهید. اگر سوال بیشتری به ذهن‌تان خطور کرد، بدون هیچ خجالتی از پزشک و داروخانه بپرسید.

 

 

 

۴- قبل از ترک داروخانه، به توضیحات و راهنمایی‌هایی که به صورت برچسب روی داروها هستند، توجهی نمی‌کنند. این برچسب‌های دارویی گاه به سختی فهمیده می‌شوند. مثلاً وقتی که قید می‌‌شود، روزی، ممکن است این سوال پیش آید که در شب یا روز مصرف شود؟ یا اینکه آیا این دارو را باید فقط در طول روز چهار بار مصرف کرد یا اینکه شبانه‌روز چهار بار؟

 

 

 

۵- در مورد علائم و نشانه‌های بیماری که ممکن است داشته باشند، حقیقت را به پزشک نمی‌گویند. پزشکان می‌گویند ناامیدکننده‌ترین بخش در رابطه پزشک و بیمار این است که آنها حقیقت را در مورد علائم بیماری، عادات روزمره‌، داروها و ورزش کردن خود به پزشک‌شان نمی‌گویند. مثلاً سیگار کشیدن باعث افزایش احتمال لخته شدن خون در خانم‌ها می‌شود و آنها با مراجعه به مطب پزشک‌ این موضوع را از او پنهان می‌کنند.

 

 

 

۶- بیشتر افراد به علائم و نشانه‌هایی که خبر از وضعیت اورژانسی می‌دهند نیز بی‌توجهی می‌کنند. گاهی اوقات تشخیص برخی از دردها سخت است؛ مثلاً به سختی می‌توان دل درد در اثر پرخوری را از دل دردی که نشان‌دهنده یک وضعیت بحرانی است، تشخیص داد. اگر به نظرتان وضعیت چندان جدی نیست، می‌توانید به مرکز فوریت‌های پزشکی زنگ بزنید و از پرسنل پزشکی کمک و راهنمایی بگیرید. خونریزی شدید، تاربینی، استفراغ مداوم از شرایط اضطراری هستند و باید به پزشک مراجعه شود.

 

 

 

۷- مردم هیچ‌گاه قلم و کاغذ به مطب دکتر نمی‌برند و آموزش‌های لازم و اطلاعات مورد نیاز را یادداشت نمی‌کنند. قبل از آنکه مطب پزشک را ترک کنید، باید مطمئن باشید که تمام موارد مورد نیاز را به درستی درک کرده‌اید و اگر فکر می‌کنید که دچار فراموشی می‌شوید، از آنها یادداشت برداری کنید.

 

 

 

 ۸- تست‌ها و آزمایش‌هایی را که قبلاً انجام داده‌اند، جمع‌آوری نکرده و آنها را در جایی نگه‌داری نمی‌کنند. اگر می‌خواهید پزشک خود را عوض کنید یا به یک متخصص دیگر مراجعه کنید، بهتر است تمام آزمایش‌هایی را که قبلاً انجام داده‌اید، به همراه داشته باشید و برای چنین مواقعی بهترین کار نگهداری آنهاست.

 

 

 

۹- به طور مرتب کلسترول، فشار خون، قندخون، پاپ‌اسمیر و ماموگرافی را انجام نمی‌دهند. انجام برخی آزمایش‌ها به طور مرتب بسیار لازم و ضروری است. مثلاً اگر به فشار خون بالا و کلسترول دچار هستید، باید وضعیت خود را مرتباً چک کنید. در مورد خانم‌ها تست‌های پاپ اسمیر و ماموگرافی نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. شناسایی و تشخیص بیماری‌های جدی در مراحل اولیه از طریق همین تست‌ها و آزمایش‌ها کمک زیادی به مهار بیماری و درمان آن می‌‌کند.

 

 

 

۱۰- نسبت به واکسن آنفلوانزا بی‌اهمیت هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوانزا، به خصوص در کودکان و افراد مسن، تزریق واکسن آنفلوانزا است. در حال حاضر مردم در بسیاری از نقاط دنیا به واکسن آنفلوانزا بی‌توجه هستند و یا اینکه ترجیح می‌دهند به آن دچار شوند، ولی واکسن نزنند.

 

 

 

۱۱- از کرم‌های ضدآفتاب به درستی استفاده نمی‌کنند. کرم‌های ضدآفتاب باید SPF 30 یا بالاتر داشته و در ضمن حاوی UVA باشند. حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا کرم‌های ضدآفتاب به طور کامل جذب پوست شود؛ بنابراین حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، کرم را روی پوست‌تان بمالید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.

 

 

 

۱۲- نسبت به عفونت‌های مهبلی بی‌توجهند. حدود دو‌سوم از خانم‌هایی که به عفونت ادراری دچار هستند، شرایط جدی دارند و نیازمند درمان سریع هستند. عدم درمان بموقع می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. اگر برای نخستین بار دچار خارش و عفونت مهبلی شده‌اید، سعی نکنید آن را به صورت خود درمانی برطرف کنید. حتماً سری به پزشک بزنید و از او کمک بگیرید.

 

 

 

۱۳- از تمام افرادی که با آنها ارتباط نزدیک دارند، نمی‌‌خواهند به طور مرتب دست‌های‌شان را بشویند. شستن دست‌ها اهمیت زیادی در پیشگیری از شیوع بیماری‌ها دارد. اگر اینکار به صورت مرتب انجام نشود، بیماری‌ها بیشتر و بیشتر در میان مردم رواج می‌یابد. پس هم خودتان و هم نزدیکان‌تان باید هر روز به طور مرتب دست‌های‌تان را با آب و صابون بشویید.

 

 

 

۱۴- از پزشک خود در مورد مراحل درمانی بعد از مرخصی از بیمارستان، سوالی نمی‌پرسند. وقتی که از بیمارستان مرخص می‌شوید و به خانه باز می‌گردید، باید نسبت به داروهایی که مصرف می‌کنید، مطلع باشید. برخی از داروها علائمی در شما ایجاد می‌کنند؛ مثلاً باعث سرگیجه و خواب آلودگی می‌شوند، باید با این موارد نیز آشنا باشید.

 

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
آشنایی با ۱۵ وسیله برای سلامت بدن+تصاویر
تاریخ : چهار شنبه 29 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
آشنایی با حمله یا سکته قلبی
تاریخ : دو شنبه 27 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
آیـا میـدانستیـد ؟!
تاریخ : دو شنبه 27 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دانستنی ها , ,
تصاویری باورنکردنی از موجودات داخل آب آشامیدنی + تصاویر
تاریخ : یک شنبه 26 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
شلیک اسکادران «شاهد285» به رویاهای تحریم نظامی ایران +عکس
تاریخ : یک شنبه 26 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , صنعت،معدن وتجارت , ,
واقعیت اینستاگرام
تاریخ : یک شنبه 26 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , دریچه ی فن آوری اطلاعات , (تفریحی)طنز وسرگرمی , دانستنی ها , ,
اینگونه افراد موفقند!
تاریخ : یک شنبه 26 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: ادبی , دانستنی ها , ,
معرفی 10 بیماری کشنده جهان
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
10 تصویر هوایی برتر دنیا (+عکس)
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , ,
بیایید با فرهنگ شویم ! قسمت سیزدهم
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: ادبی , دانستنی ها , آموزش , ,
آموزش وارد کردن نیم فاصله در word
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , آموزش , ,
با گیاه کنگر(گانگال)آشنا شوید +تصاویر
تاریخ : شنبه 25 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , ,
سیاتیک؛ از کمردرد تا ناله پاها
تاریخ : پنج شنبه 23 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,
تغییر رمز وای فای WiFi در انواع مودم ها
تاریخ : پنج شنبه 23 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: دریچه ی فن آوری اطلاعات , دانستنی ها , آموزش , ,
پیاده روی در وسط دریا
تاریخ : پنج شنبه 23 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: , گردشگری ایران وجهان , دانستنی ها , ,
طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید
تاریخ : پنج شنبه 23 مرداد 1393
نویسنده : RmZiRn
۱۳۹۳/۰۵/۲۲ - ۱۰:۴۹ - کد خبر: 117651
طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید

سلامت نیوز: این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.

کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طناب زدن از جمله ورزش‌هایی است که برای همه و تمام گروه‌های سنی، تجویز نمی‌شود. این ورزش که از انواع ورزش‌های پرتحرک است و کالری نسبتا بالایی می‌سوزاند، برای سنین پایین و جوانان و ورزشکاران،‌ همچنین خانم‌های جوان برای جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. به علاوه باعث افزایش قدرت بدنی و ارتقاء حفظ تعادل بدن می‌شود.

منصوری در ادامه گفت: طناب زدن برای افراد مسن و کسانی که مشکلات تعادل دارند، افرادی که ضعف عمومی بدن دارند و کسانی که مبتلا به پوکی استخوان شده‌اند، توصیه نمی‌شود.

وی تاکید کرد: این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.

 
 

سلامت نیوز: طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
موضوعات مرتبط: بهداشت،درمان و آموزش پزشکی , دانستنی ها , آموزش , ,

آخرین مطالب

/
بسم الله الرحمن الرحیم، وَإِن يَكَادُ الَّذِينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ وَمَا هُوَ إِلَّا ذِكْرٌ لِّلْعَالَمِينَ ♥♥♥♥♥ اللّهـُمَّ صَـلِّ عَلے مُحَـمَّد ﷺ وَ آلِـ مُحَـمَّد ﷺ وَ عَجِّـلْ فـَرَجَـهُم ♥♥♥♥♥ به نام خدایی که ماهی کوچک قرمز را محتاج دریای بی کران آبی کرد... ♥♥♥♥♥ رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (80/اسراء) پروردگارا ! مرا در هر کاری به درستی وارد کن و به درستی خارج ساز واز جانب خود برایم حجتی یاری بخش پدید آور ! ♥♥♥♥♥ اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَ عَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَ في كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَ حافِظاً وَ قائِداً و َناصِراً وَ دَليلاً وَ عَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً ♥♥♥♥♥ اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ *(۲۵۵)* لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ *(۲۵۶)* اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ *(۲۵۷)*..... صدق الله العّلی العّظیم ♥♥♥♥♥ اللَّهُمَّ صَلِّ علی ، علی بْنِ موسي الرِّضَا مرتضي الامام التَّقِيَّ النَّقِيَّ وَ حُجَّتِكَ علی مِنْ فَوْقِ الارض وَ مَنْ تَحْتِ الثري الصِّدِّيقُ الشَّهِيدُ صلاه كَثِيرُهُ تامه زاكيه متواصله متواتره مترادفه كَأَفْضَلِ ماصليت عَلَيَّ أَحَدُ مِنْ اوليائک... پرودگارا، ‌ بر علي بن موسي الرضاي برگزيده ،‌ درود و رحمت فرست . آن پيشواي پارسا و منزه و حجت تو بر هر كه روي زمين و زير خاك است. بر آن صديق شهيد درود و رحمت فراوان فرست، ‌درودي كامل و بالنده و از پي هم و پياپي و پي در پي، ‌همچون برترين و درود و رحمتي كه بر هريك از اوليائت فرستادي. ♥♥♥♥♥ خیالت راحت ! من همان منم ؛ هنوز هم در این شب های بی خواب و بی خاطره، میان این کوچه های تاریک پرسه می زنم اما به هیچ ستاره ی دیگری سلام نخواهم کرد.. ♥♥♥♥♥ سکوتم را نکن باور..... من آن آرامش سنگین پیش از مرگ توفانم..... من آن خرمن ..... من آن انبار باروتم...... که با آواز یک کبریت آتش می شوم یکسر.... ♥♥♥♥♥ 09141050409